Le coaching sportif

Pendant plus d'une décennie j'ai enseigné un art martial à un public adolescent et adulte. Les préparer à passer la ceinture noire, aux compétitions voir à devenir professeur à leur tour faisait partie de mon quotidien. 

Nous faisons du sport pour différentes raisons, peu importe lesquelles, elles sont importantes pour vous donc il est essentiel d'en prendre soin.

 Entraînement de judo dans un studio
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Durée

1h30

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Lieux

Uniquement en présentiel

Tarif

50€ la séance

Scéance découverte offerte

- 15% pour les étudiants et demandeur d'emploi

Quelques domaines...

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Préparation mentale

Les compétitions ou les examens sont souvent une source de stress considérable. Se préparer mentalement est primordiale car c'est votre cerveau qui dirige, qui ordonne et qui conditionne.

Gestion des émotions 

Les émotions sont notre carburant.

Pour pouvoir utiliser et réguler le débit de ce carburant, nous avons besoin de connaitre notre mécanique interne.

Savoir également quelle est "notre" émotion de prédilection est essentielle pour pouvoir la cultiver.

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Maintenir sa motivation

Certians objectifs sont plus difficile à atteindre que d'autre.

Rester conditionné et tout mettre en oeuvre pour y arriver relève parfois du défi et la perte de motivation peut apparaitre.

Mais n'oublier pas que plus un objectif est grand moins il peut être perdu de vue.

Améliorer ses performances

C'est bon, vous êtes au maximum?

Moi, perso je trouve pas!

Dépasser ses propres limites est une performance qui ne demande qu'à être repoussé.

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